Search


🍴泰式黃咖喱軟法🍴
其實···我是想做綠咖哩,買回家之後煮一煮,突然覺得怎麼...

  • Share this:


🍴泰式黃咖喱軟法🍴
其實···我是想做綠咖哩,買回家之後煮一煮,突然覺得怎麼不綠,也沒什麼綠咖哩的味道⋯⋯一看包裝才發現我買的是黃咖喱哈哈哈!
黃咖喱的味道跟綠咖哩不同,還滿好吃的,而且一點都不辣,這個煮法也可以用在綠咖哩哦!
我今天的吃法是放在軟法上吃,所以刻意做的濃稠一點,有點開胃下酒菜的感覺!
----------------------------------------------
🏷做法(1-2人份)
----------------------------------------------
【前置作業】
1 四季豆切小段、馬鈴薯切小塊、雞胸肉切片、辣椒切小段。
2 於雞胸肉(約200克)中加入無糖優格拌勻,靜置一晚(至少30分鐘)。
3 馬鈴薯上蓋微波約2分半(或水煮到熟成)。
📝步驟2是利用優格的酵素破壞肉的蛋白質,讓肉變得軟嫩。
📝優格的量隨性,可以把雞胸肉均勻裹上即可。
【做法】
1 用小火煮椰漿(200ml)、邊煮邊攪拌,煮到沸騰後再煮約5分鐘(椰漿會變得濃稠、有點出油)。
2 加入黃咖喱膏(100克)、高湯(或水)(100ml)。
3 加入雞胸肉、馬鈴薯,煮到雞胸肉熟成。
4 加入辣椒、四季豆、九層塔即完成黃咖喱。
5 將軟法放入平底鍋煎至焦黃,再將咖喱放上即完成。
📝椰漿先煮一下更香。
📝高湯(或水)量可自行調整至喜歡的濃度。
📝軟法也可以進烤箱烤,但我覺得用煎的比較快!
🛍黃咖喱我是在全聯買的,品牌是藍象。
🙋🏻今天是CB Japan團購的最後一天,有喜歡的要記得下單哦!👉🏻https://p4.groupbuyforms.tw/b3ab0
#少油料理 #料理 #咖喱 #黃咖喱 #泰式黃咖喱 #泰式咖喱 #增肌減脂 #健康飲食 #減脂餐 #雞胸肉 #減脂便當 #明蒂的廚房#明蒂的雞胸肉料理
#lowcalorie #foodie #foodstagram #healthyfood #foodphotography #cbjapan


Tags:

About author
not provided
https://instagram.com/mindy_s_kitchen/
View all posts